转换计算器

鱼，狗鱼，北部，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	78.92 g	78.92%
能量（卡路里）	88 kcal
能量（焦耳）	368 kJ
蛋白	19.26 g	19.26%
总脂肪（脂肪）	0.69 g	0.69%
灰	1.2 g	1.2%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	0.55 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	220 mg	0.22%
钾，K	259 mg	0.26%
钠，钠	39 mg	0.04%
锌，锌	0.67 mg
铜，铜	0.051 mg
锰，锰	0.24 mg
硒，硒	12.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	3.8 mg
硫胺素	0.058 mg
核黄素	0.063 mg
烟酸	2.3 mg
泛酸	0.75 mg
维生素B-6	0.117 mg
总叶酸	15 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	15 µg
叶酸，DFE	15 µg
胆碱，总	65 mg	0.06%
维生素B-12	2 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	21 µg
视黄醇	21 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	70 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.2 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	2.5 µg
维生素D3（胆）	2.5 µg
维生素D	99 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	0.118 g	0.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.078 g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.018 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	0.157 g	0.16%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.056 g	0.06%
18：1的未分化	0.079 g	0.08%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.013 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.005 g
脂肪酸，多不饱和共	0.202 g	0.20%
18：2未分化	0.032 g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.021 g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.028 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.033 g	0.03%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.014 g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.074 g	0.07%
胆固醇	39 mg	0.04%
色氨酸	0.216 g	0.22%
苏氨酸	0.844 g	0.84%
异亮氨酸	0.887 g	0.89%
亮氨酸	1.565 g	1.56%
赖氨酸	1.768 g	1.77%
蛋氨酸	0.57 g	0.57%
胱氨酸	0.206 g	0.21%
苯丙氨酸	0.752 g	0.75%
酪氨酸	0.65 g	0.65%
缬氨酸	0.992 g	0.99%
精氨酸	1.152 g	1.15%
组氨酸	0.567 g	0.57%
丙氨酸	1.165 g	1.16%
天冬氨酸	1.972 g	1.97%
谷氨酸	2.875 g	2.88%
甘氨酸	0.924 g	0.92%
脯氨酸	0.681 g	0.68%
丝氨酸	0.786 g	0.79%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg