鱼,单鳍鳕,煮熟,干热中的营养素
鱼类和贝类产品
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鱼,单鳍鳕,煮熟,干热 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
69.68 g
69.68%
能量(卡路里)
112 kcal
能量(焦耳)
469 kJ
蛋白
24.35 g
24.35%
总脂肪(脂肪)
0.88 g
0.88%
灰
1.6 g
1.6%
碳水化合物,通过差异
0 g
纤维,总膳食
0 g
钙Ca
13 mg
0.01%
铁Fe
1.06 mg
镁,镁
40 mg
0.04%
磷,P
262 mg
0.26%
钾,K
503 mg
0.50%
钠,钠
40 mg
0.04%
锌,锌
0.49 mg
铜,铜
0.023 mg
锰,锰
0.019 mg
硒,硒
46.8 µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
硫胺素
0.048 mg
核黄素
0.162 mg
烟酸
3.271 mg
泛酸
0.322 mg
维生素B-6
0.447 mg
总叶酸
2 µg
叶酸
0 µg
叶酸,食物
2 µg
叶酸,DFE
2 µg
维生素B-12
1.2 µg
维生素A,RAE
21 µg
视黄醇
21 µg
维生素A,IU
69 IU
胆固醇
53 mg
0.05%
色氨酸
0.273 g
0.27%
苏氨酸
1.067 g
1.07%
异亮氨酸
1.122 g
1.12%
亮氨酸
1.979 g
1.98%
赖氨酸
2.236 g
2.24%
蛋氨酸
0.721 g
0.72%
胱氨酸
0.261 g
0.26%
苯丙氨酸
0.95 g
0.95%
酪氨酸
0.822 g
0.82%
缬氨酸
1.254 g
1.25%
精氨酸
1.457 g
1.46%
组氨酸
0.717 g
0.72%
丙氨酸
1.472 g
1.47%
天冬氨酸
2.493 g
2.49%
谷氨酸
3.634 g
3.63%
甘氨酸
1.169 g
1.17%
脯氨酸
0.861 g
0.86%
丝氨酸
0.993 g
0.99%
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品