转换计算器

鱼，seatrout，混种，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	78.09 g	78.09%
能量（卡路里）	104 kcal
能量（焦耳）	435 kJ
蛋白	16.74 g	16.74%
总脂肪（脂肪）	3.61 g	3.61%
灰	1.26 g	1.26%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	17 mg	0.02%
铁Fe	0.27 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	250 mg	0.25%
钾，K	341 mg	0.34%
钠，钠	58 mg	0.06%
锌，锌	0.45 mg
铜，铜	0.03 mg
锰，锰	0.015 mg
硒，硒	36.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.06 mg
核黄素	0.17 mg
烟酸	2.4 mg
泛酸	0.75 mg
维生素B-6	0.4 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	3 µg
维生素A，RAE	30 µg
视黄醇	30 µg
维生素A，IU	100 IU
脂肪酸，总饱和	1.009 g	1.01%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.074 g	0.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.64 g	0.64%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.167 g	0.17%
脂肪酸，单不饱和共	0.884 g	0.88%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.362 g	0.36%
18：1的未分化	0.47 g	0.47%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.05 g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.725 g	0.72%
18：2未分化	0.069 g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.004 g
18：4十八碳四，十八碳四	0.008 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.193 g	0.19%
20：5 n-3系（EPA）	0.165 g	0.16%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.076 g	0.08%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.207 g	0.21%
胆固醇	83 mg	0.08%
色氨酸	0.188 g	0.19%
苏氨酸	0.734 g	0.73%
异亮氨酸	0.772 g	0.77%
亮氨酸	1.361 g	1.36%
赖氨酸	1.538 g	1.54%
蛋氨酸	0.496 g	0.50%
胱氨酸	0.179 g	0.18%
苯丙氨酸	0.654 g	0.65%
酪氨酸	0.565 g	0.56%
缬氨酸	0.863 g	0.86%
精氨酸	1.002 g	1.00%
组氨酸	0.493 g	0.49%
丙氨酸	1.013 g	1.01%
天冬氨酸	1.715 g	1.72%
谷氨酸	2.5 g	2.5%
甘氨酸	0.804 g	0.80%
脯氨酸	0.592 g	0.59%
丝氨酸	0.683 g	0.68%
酒精，乙基	0 g