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饼干，燕麦片三明治，奶油与馅 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	22.1 g	22.1%
能量（卡路里）	398 kcal
能量（焦耳）	1663 kJ
蛋白	2.61 g	2.61%
总脂肪（脂肪）	18.29 g	18.29%
灰	1.37 g	1.37%
碳水化合物，通过差异	55.62 g	55.62%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6%
糖，总	31.36 g	31.36%
钙Ca	0 mg
铁Fe	1.88 mg
镁，镁	35 mg	0.04%
磷，P	94 mg	0.09%
钾，K	136 mg	0.14%
钠，钠	500 mg	0.5%
锌，锌	0.67 mg
铜，铜	0.137 mg
锰，锰	0.824 mg
硒，硒	6.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.236 mg
核黄素	0.111 mg
烟酸	1.146 mg
泛酸	0.288 mg
维生素B-6	0.046 mg
总叶酸	38 µg
叶酸	25 µg
叶酸，食物	13 µg
叶酸，DFE	56 µg
胆碱，总	8.7 mg	0.01%
维生素B-12	0.01 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	1 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	4 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	6 µg
维生素E（α-生育酚）	2.21 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	1 IU
维生素K（叶绿醌）	5.4 µg
脂肪酸，总饱和	5.226 g	5.23%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.084 g	0.08%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.091 g	4.09%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.028 g	1.03%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	4.53 g	4.53%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.034 g	0.03%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	4.496 g	4.50%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	7.434 g	7.43%
18：2未分化	6.991 g	6.99%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.441 g	0.44%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.001 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg