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餐厅，墨西哥，豆泥 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	67.57 g	67.57%
能量（卡路里）	156 kcal
能量（焦耳）	651 kJ
蛋白	6.91 g	6.91%
总脂肪（脂肪）	6.77 g	6.77%
灰	1.96 g	1.96%
碳水化合物，通过差异	16.79 g	16.79%
纤维，总膳食	8 g	8%
糖，总	0.78 g	0.78%
蔗糖	0.78 g	0.78%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	9.37 g	9.37%
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	1.62 mg
镁，镁	44 mg	0.04%
磷，P	128 mg	0.13%
钾，K	402 mg	0.40%
钠，钠	376 mg	0.38%
锌，锌	0.88 mg
铜，铜	0.168 mg
锰，锰	0.367 mg
硒，硒	8.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.135 mg
核黄素	0.111 mg
烟酸	0.488 mg
泛酸	0.29 mg
维生素B-6	0.098 mg
总叶酸	29 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	29 µg
叶酸，DFE	29 µg
胆碱，总	55.7 mg	0.06%
甜菜碱	13.9 mg	0.01%
维生素B-12	0.08 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	11 µg
视黄醇	11 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	42 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.45 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	3.68 mg
生育酚，三角洲	0.81 mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	1 IU
维生素K（叶绿醌）	13.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0.5 µg
脂肪酸，总饱和	1.84 g	1.84%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.03 g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.019 g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.015 g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.045 g	0.04%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.038 g	0.04%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.133 g	0.13%
15：0单不饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.038 g	1.04%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.015 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.453 g	0.45%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.017 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.834 g	1.83%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.052 g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.05 g	0.05%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.002 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：1的未分化	1.736 g	1.74%
18：1分的顺式	1.665 g	1.66%
18：1反式	0.071 g	0.07%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.027 g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.344 g	2.34%
18：2未分化	1.914 g	1.91%
18：2 n-6系C，C	1.893 g	1.89%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.007 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.014 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.405 g	0.40%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.396 g	0.40%
18：3的n-6 C，C，C	0.009 g	0.01%
18：3I	0 g