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通心粉和奶酪，罐装的主菜 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	81.39 g	81.39%
能量（卡路里）	82 kcal
能量（焦耳）	342 kJ
蛋白	3.38 g	3.38%
总脂肪（脂肪）	2.46 g	2.46%
灰	1.25 g	1.25%
碳水化合物，通过差异	11.52 g	11.52%
纤维，总膳食	0.5 g	0.5%
糖，总	0.5 g	0.5%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0.3 g	0.3%
麦芽糖	0.2 g	0.2%
半乳糖	0 g
淀粉	9.68 g	9.68%
钙Ca	35 mg	0.04%
铁Fe	0.9 mg
镁，镁	9 mg	0.01%
磷，P	47 mg	0.05%
钾，K	84 mg	0.08%
钠，钠	302 mg	0.30%
锌，锌	0.45 mg
铜，铜	0.296 mg
锰，锰	0.224 mg
硒，硒	9.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.101 mg
核黄素	0.114 mg
烟酸	1.183 mg
泛酸	0.074 mg
维生素B-6	0.037 mg
总叶酸	13 µg
叶酸	11 µg
叶酸，食物	2 µg
叶酸，DFE	21 µg
胆碱，总	5.4 mg	0.01%
甜菜碱	43.2 mg	0.04%
维生素B-12	0.15 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	17 µg
视黄醇	17 µg
胡萝卜素，β	5 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	65 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	2 µg
维生素E（α-生育酚）	0.05 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg
脂肪酸，总饱和	0.881 g	0.88%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.175 g	0.18%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.591 g	0.59%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.115 g	0.12%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.6 g	0.6%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	0.6 g	0.6%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.303 g	0.30%
18：2未分化	0.303 g	0.30%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	6 mg	0.01%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg