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软体动物，青春痘，未指定，原 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	66 g	66%
能量（卡路里）	137 kcal
能量（焦耳）	573 kJ
蛋白	23.84 g	23.84%
总脂肪（脂肪）	0.4 g	0.4%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	7.76 g	7.76%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	5.03 mg	0.01%
镁，镁	86 mg	0.09%
磷，P	141 mg	0.14%
钾，K	347 mg	0.35%
钠，钠	206 mg	0.21%
锌，锌	1.63 mg
铜，铜	1.03 mg
锰，锰	0.447 mg
硒，硒	44.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	4 mg
硫胺素	0.026 mg
核黄素	0.107 mg
烟酸	1.05 mg
泛酸	0.208 mg
维生素B-6	0.342 mg
总叶酸	6 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	6 µg
胆碱，总	65 mg	0.06%
维生素B-12	9.07 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	26 µg
视黄醇	26 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	87 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.13 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	0.031 g	0.03%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.002 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.02 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.009 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.028 g	0.03%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.005 g
18：1的未分化	0.006 g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.008 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.009 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.023 g	0.02%
18：2未分化	0.004 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.009 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.004 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.006 g	0.01%
胆固醇	65 mg	0.06%
色氨酸	0.309 g	0.31%
苏氨酸	1.068 g	1.07%
异亮氨酸	0.828 g	0.83%
亮氨酸	1.903 g	1.90%
赖氨酸	1.465 g	1.46%
蛋氨酸	0.603 g	0.60%
胱氨酸	0.187 g	0.19%
苯丙氨酸	0.824 g	0.82%
酪氨酸	0.759 g	0.76%
缬氨酸	1.037 g	1.04%
精氨酸	2.468 g	2.47%
组氨酸	0.488 g	0.49%
丙氨酸	1.556 g	1.56%
天冬氨酸	2.563 g	2.56%
谷氨酸	3.669 g	3.67%
甘氨酸	1.495 g	1.50%
脯氨酸	1.182 g	1.18%
丝氨酸	1.11 g	1.11%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg