转换计算器

软体动物，蛤，混合物种，罐头，排出的固体 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	65.26 g	65.26%
能量（卡路里）	142 kcal
能量（焦耳）	595 kJ
蛋白	24.25 g	24.25%
总脂肪（脂肪）	1.59 g	1.59%
灰	3 g	3%
碳水化合物，通过差异	5.9 g	5.9%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	2.31 g	2.31%
钙Ca	65 mg	0.06%
铁Fe	2.68 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	327 mg	0.33%
钾，K	628 mg	0.63%
钠，钠	112 mg	0.11%
锌，锌	0.84 mg
铜，铜	0.087 mg
锰，锰	0.14 mg
硒，硒	50.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.024 mg
核黄素	0.066 mg
烟酸	0.578 mg
泛酸	0.245 mg
维生素B-6	0.016 mg
总叶酸	7 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	7 µg
胆碱，总	107.4 mg	0.11%
维生素B-12	18.63 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	149 µg
视黄醇	149 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	496 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	1.12 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.03 mg
生育酚，伽玛	1.47 mg
生育酚，三角洲	0.63 mg
生育三烯酚，α-	0.05 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.01 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D3（胆）	0.1 µg
维生素D	2 IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	0.309 g	0.31%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.012 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.181 g	0.18%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.083 g	0.08%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，单不饱和共	0.198 g	0.20%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.032 g	0.03%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.056 g	0.06%
18：1的未分化	0.098 g	0.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.318 g	0.32%
18：2未分化	0.07 g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.025 g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g
20：2 n-6系C，C	0.007 g	0.01%
20：3未分化	0.001 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.017 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.07 g	0.07%
22：4个多不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.012 g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.106 g	0.11%
脂肪酸，总反式	0.024 g	0.02%
胆固醇	50 mg	0.05%
色氨酸	0.339 g	0.34%
苏氨酸	1.157 g	1.16%
异亮氨酸	1.144 g	1.14%