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赖斯和粉丝的搭配，牛肉味，毫无准备 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	8.27 g	8.27%
能量（卡路里）	359 kcal
能量（焦耳）	1501 kJ
蛋白	10.84 g	10.84%
总脂肪（脂肪）	1.27 g	1.27%
灰	3.6 g	3.6%
碳水化合物，通过差异	76.02 g	76.02%
纤维，总膳食	1.6 g	1.6%
糖，总	4.27 g	4.27%
淀粉	69.7 g	69.7%
钙Ca	32 mg	0.03%
铁Fe	2.82 mg
镁，镁	34 mg	0.03%
磷，P	125 mg	0.12%
钾，K	169 mg	0.17%
钠，钠	1337 mg	1.34%
锌，锌	1.34 mg
铜，铜	0.186 mg
锰，锰	0.952 mg
硒，硒	26.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.9 mg
硫胺素	0.687 mg
核黄素	0.113 mg
烟酸	5.287 mg	0.01%
泛酸	0.53 mg
维生素B-6	0.16 mg
总叶酸	189 µg
叶酸	147 µg
叶酸，食物	41 µg
叶酸，DFE	292 µg
胆碱，总	6 mg	0.01%
维生素B-12	0.05 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	70 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	696 µg
胡萝卜素，α-	292 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	1403 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	22 µg
维生素E（α-生育酚）	0.18 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	0.19 mg
生育酚，三角洲	0.05 mg
生育三烯酚，α-	0.08 mg
生育三烯酚，β	0.19 mg
生育三烯酚，伽玛	0.25 mg
生育三烯酚，三角洲	0.01 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	2.4 µg
脂肪酸，总饱和	0.31 g	0.31%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.231 g	0.23%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.063 g	0.06%
脂肪酸，单不饱和共	0.283 g	0.28%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.012 g	0.01%
18：1的未分化	0.27 g	0.27%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.382 g	0.38%
18：2未分化	0.34 g	0.34%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.042 g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.113 g	0.11%
苏氨酸	0.273 g	0.27%
异亮氨酸	0.37 g	0.37%
亮氨酸	0.661 g	0.66%
赖氨酸	0.247 g	0.25%
蛋氨酸	0.165 g	0.16%
胱氨酸	0.225 g	0.22%
苯丙氨酸	0.45 g	0.45%
酪氨酸	0.264 g	0.26%
缬氨酸	0.444 g	0.44%
精氨酸	0.49 g	0.49%
组氨酸	0.194 g	0.19%
丙氨酸	0.357 g	0.36%
天冬氨酸	0.553 g	0.55%
谷氨酸	2.702 g	2.70%
甘氨酸	0.323 g	0.32%
脯氨酸	0.787 g	0.79%
丝氨酸	0.442 g	0.44%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg