转换计算器

花生，西班牙语，油烤，无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	1.78 g	1.78%
能量（卡路里）	579 kcal
能量（焦耳）	2423 kJ
蛋白	28.01 g	28.01%
总脂肪（脂肪）	49.04 g	49.04%
灰	3.72 g	3.72%
碳水化合物，通过差异	17.45 g	17.45%
纤维，总膳食	8.9 g	8.9%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	2.28 mg
镁，镁	168 mg	0.17%
磷，P	387 mg	0.39%
钾，K	776 mg	0.78%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	2 mg
铜，铜	0.661 mg
锰，锰	2.355 mg
硒，硒	7.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.317 mg
核黄素	0.085 mg
烟酸	14.933 mg	0.01%
泛酸	1.392 mg
维生素B-6	0.256 mg
总叶酸	126 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	126 µg
叶酸，DFE	126 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	7.555 g	7.56%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.028 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.609 g	5.61%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.273 g	1.27%
脂肪酸，单不饱和共	22.073 g	22.07%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.044 g	0.04%
18：1的未分化	21.509 g	21.51%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.517 g	0.52%
脂肪酸，多不饱和共	17.008 g	17.01%
18：2未分化	16.996 g	17.00%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.272 g	0.27%
苏氨酸	0.959 g	0.96%
异亮氨酸	0.985 g	0.98%
亮氨酸	1.816 g	1.82%
赖氨酸	1.005 g	1.00%
蛋氨酸	0.344 g	0.34%
胱氨酸	0.359 g	0.36%
苯丙氨酸	1.452 g	1.45%
酪氨酸	1.139 g	1.14%
缬氨酸	1.175 g	1.18%
精氨酸	3.349 g	3.35%
组氨酸	0.708 g	0.71%
丙氨酸	1.113 g	1.11%
天冬氨酸	3.416 g	3.42%
谷氨酸	5.852 g	5.85%
甘氨酸	1.687 g	1.69%
脯氨酸	1.236 g	1.24%
丝氨酸	1.38 g	1.38%