画眉草,生中的营养素

谷物和面食

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画眉草,生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
8.82 g 8.82%
能量(卡路里) 367 kcal
能量(焦耳) 1536 kJ
蛋白 13.3 g 13.3%
总脂肪(脂肪) 2.38 g 2.38%
2.37 g 2.37%
碳水化合物,通过差异 73.13 g 73.13%
纤维,总膳食 8 g 8%
糖,总 1.84 g 1.84%
蔗糖 0.62 g 0.62%
葡萄糖(葡萄糖) 0.73 g 0.73%
果糖 0.47 g 0.47%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.01 g 0.01%
半乳糖 0 g
淀粉 36.56 g 36.56%
钙Ca 180 mg 0.18%
铁Fe 7.63 mg 0.01%
镁,镁 184 mg 0.18%
磷,P 429 mg 0.43%
钾,K 427 mg 0.43%
钠,钠 12 mg 0.01%
锌,锌 3.63 mg
铜,铜 0.81 mg
锰,锰 9.24 mg 0.01%
硒,硒 4.4 µg
硫胺素 0.39 mg
核黄素 0.27 mg
烟酸 3.363 mg
泛酸 0.942 mg
维生素B-6 0.482 mg
胆碱,总 13.1 mg 0.01%
甜菜碱 2.3 mg
维生素A,RAE 0 µg
胡萝卜素,β 5 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 9 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 66 µg
维生素E(α-生育酚) 0.08 mg
维生素E,β- 0.02 mg
生育酚,伽玛 5.04 mg 0.01%
生育酚,三角洲 0.07 mg
生育三烯酚,α- 0.02 mg
生育三烯酚,β 0 mg
生育三烯酚,伽玛 0.23 mg
生育三烯酚,三角洲 0 mg
维生素K(叶绿醌) 1.9 µg
Dihydrophylloquinone 0 µg
甲萘醌-4 0 µg
脂肪酸,总饱和 0.449 g 0.45%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0 g
15:0单不饱和脂肪酸 0 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.328 g 0.33%
17:0十七烷,十七脂肪酸 0 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.096 g 0.10%
20:0二十烷,花生脂肪酸 0.018 g 0.02%
22:0的饱和脂肪酸 0.007 g 0.01%
脂肪酸,单不饱和共 0.589 g 0.59%
14:1的单不饱和脂肪酸 0 g
15:1的单不饱和脂肪酸 0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.004 g
17:1的单不饱和脂肪酸 0 g
18:1的未分化 0.574 g 0.57%
20:1二十碳烯酸,鳕 0.011 g 0.01%
脂肪酸,多不饱和共 1.071 g 1.07%
18:2未分化 0.936 g 0.94%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.135 g 0.14%
18:3 n-3系的C,C,C(ALA) 0.135 g 0.14%
18:3的n-6 C,C,C 0 g
20:2 n-6系C,C 0 g
20:3未分化 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
色氨酸 0.139 g 0.14%
苏氨酸 0.51 g 0.51%
异亮氨酸 0.501 g 0.50%
亮氨酸 1.068 g 1.07%
赖氨酸 0.376 g 0.38%
蛋氨酸 0.428 g 0.43%
胱氨酸 0.236 g 0.24%
苯丙氨酸 0.698 g 0.70%
酪氨酸 0.458 g 0.46%
缬氨酸 0.686 g 0.69%
精氨酸 0.517 g 0.52%
组氨酸 0.301 g 0.30%
丙氨酸 0.747 g 0.75%
天冬氨酸 0.82 g 0.82%
谷氨酸 3.349 g 3.35%
甘氨酸 0.477 g 0.48%
脯氨酸 0.664 g 0.66%
丝氨酸 0.622 g 0.62%