转换计算器

田菁花，煮，蒸，用精盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	93.3 g	93.3%
能量（卡路里）	21 kcal
能量（焦耳）	90 kJ
蛋白	1.14 g	1.14%
总脂肪（脂肪）	0.05 g	0.05%
灰	0.41 g	0.41%
碳水化合物，通过差异	5.1 g	5.1%
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	0.56 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	21 mg	0.02%
钾，K	107 mg	0.11%
钠，钠	247 mg	0.25%
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	37 mg	0.04%
硫胺素	0.048 mg
核黄素	0.043 mg
烟酸	0.25 mg
总叶酸	57 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	57 µg
叶酸，DFE	57 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.017 g	0.02%
苏氨酸	0.051 g	0.05%
异亮氨酸	0.061 g	0.06%
亮氨酸	0.095 g	0.10%
赖氨酸	0.057 g	0.06%
蛋氨酸	0.014 g	0.01%
胱氨酸	0.011 g	0.01%
苯丙氨酸	0.062 g	0.06%
缬氨酸	0.069 g	0.07%
精氨酸	0.062 g	0.06%
组氨酸	0.023 g	0.02%