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玉米面，黄，不断提升自我，螺栓，平原，丰富 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	12.59 g	12.59%
能量（卡路里）	334 kcal
能量（焦耳）	1397 kJ
蛋白	8.28 g	8.28%
总脂肪（脂肪）	3.4 g	3.4%
灰	5.45 g	5.45%
碳水化合物，通过差异	70.28 g	70.28%
纤维，总膳食	6.7 g	6.7%
钙Ca	361 mg	0.36%
铁Fe	5.76 mg	0.01%
镁，镁	86 mg	0.09%
磷，P	804 mg	0.80%
钾，K	255 mg	0.26%
钠，钠	1247 mg	1.25%
锌，锌	2 mg
铜，铜	0.15 mg
锰，锰	0.498 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.661 mg
核黄素	0.4 mg
烟酸	5.291 mg	0.01%
泛酸	0.425 mg
维生素B-6	0.54 mg
总叶酸	233 µg
叶酸	176 µg
叶酸，食物	57 µg
叶酸，DFE	356 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	23 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	469 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	0.478 g	0.48%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.408 g	0.41%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.054 g	0.05%
脂肪酸，单不饱和共	0.897 g	0.90%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.003 g
18：1的未分化	0.894 g	0.89%
脂肪酸，多不饱和共	1.55 g	1.55%
18：2未分化	1.503 g	1.50%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.047 g	0.05%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.058 g	0.06%
苏氨酸	0.311 g	0.31%
异亮氨酸	0.296 g	0.30%
亮氨酸	1.015 g	1.02%
赖氨酸	0.233 g	0.23%
蛋氨酸	0.174 g	0.17%
胱氨酸	0.149 g	0.15%
苯丙氨酸	0.407 g	0.41%
酪氨酸	0.337 g	0.34%
缬氨酸	0.419 g	0.42%
精氨酸	0.413 g	0.41%
组氨酸	0.253 g	0.25%
丙氨酸	0.62 g	0.62%
天冬氨酸	0.576 g	0.58%
谷氨酸	1.554 g	1.55%
甘氨酸	0.339 g	0.34%
脯氨酸	0.723 g	0.72%
丝氨酸	0.393 g	0.39%