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玉米片，黄色，平原，盐腌 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	1.94 g	1.94%
能量（卡路里）	497 kcal
能量（焦耳）	2080 kJ
蛋白	6.62 g	6.62%
总脂肪（脂肪）	22.33 g	22.33%
灰	1.73 g	1.73%
碳水化合物，通过差异	67.38 g	67.38%
纤维，总膳食	4.7 g	4.7%
糖，总	1.21 g	1.21%
蔗糖	0.89 g	0.89%
葡萄糖（葡萄糖）	0.16 g	0.16%
果糖	0.16 g	0.16%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	60.55 g	60.55%
钙Ca	104 mg	0.10%
铁Fe	1.32 mg
镁，镁	84 mg	0.08%
磷，P	234 mg	0.23%
钾，K	206 mg	0.21%
钠，钠	310 mg	0.31%
锌，锌	1.46 mg
铜，铜	0.105 mg
锰，锰	0.357 mg
硒，硒	8.4 µg
氟化物，F	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.13 mg
核黄素	0.043 mg
烟酸	1.498 mg
泛酸	0.411 mg
维生素B-6	0.202 mg
总叶酸	22 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	22 µg
叶酸，DFE	22 µg
胆碱，总	19.1 mg	0.02%
甜菜碱	0 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	8 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	39 µg
胡萝卜素，α-	56 µg
β-隐黄素	57 µg
维生素A，IU	158 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1198 µg
维生素E（α-生育酚）	2.97 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.6 µg
脂肪酸，总饱和	2.776 g	2.78%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.023 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.021 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.123 g	2.12%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.013 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.471 g	0.47%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.056 g	0.06%
22：0的饱和脂肪酸	0.021 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.025 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	8.584 g	8.58%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.027 g	0.03%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.027 g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.005 g
18：1的未分化	8.445 g	8.44%
18：1分的顺式	8.425 g	8.42%
18：1反式	0.02 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.101 g	0.10%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.003 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.003 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.003 g
脂肪酸，多不饱和共	9.179 g	9.18%
18：2未分化	8.847 g	8.85%
18：2 n-6系C，C	8.79 g	8.79%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.011 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.046 g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.313 g	0.31%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.313 g	0.31%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.009 g	0.01%
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.003 g
20：5 n-3系（EPA）	0.005 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.001 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g