转换计算器

猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脚，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	64.99 g	64.99%
能量（卡路里）	212 kcal
能量（焦耳）	889 kJ
蛋白	23.16 g	23.16%
总脂肪（脂肪）	12.59 g	12.59%
灰	0.68 g	0.68%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	70 mg	0.07%
铁Fe	0.58 mg
镁，镁	6 mg	0.01%
磷，P	75 mg	0.08%
钾，K	63 mg	0.06%
钠，钠	132 mg	0.13%
锌，锌	0.76 mg
铜，铜	0.07 mg
锰，锰	0 mg
硒，硒	23.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.026 mg
核黄素	0.106 mg
烟酸	1.13 mg
泛酸	0.303 mg
维生素B-6	0.053 mg
总叶酸	10 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	10 µg
叶酸，DFE	10 µg
维生素B-12	0.52 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.02 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0 mg
生育酚，三角洲	0 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	3.57 g	3.57%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.011 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.154 g	0.15%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.464 g	2.46%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.022 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.905 g	0.90%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.014 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	6.289 g	6.29%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.493 g	0.49%
18：1的未分化	5.682 g	5.68%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.114 g	0.11%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.092 g	1.09%
18：2未分化	0.93 g	0.93%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.043 g	0.04%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.043 g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.054 g	0.05%
20：3未分化	0.012 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.053 g	0.05%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	88 mg	0.09%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg