转换计算器

牛肉，肩，手臂，只可分离精益，原料 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	76.64 g	76.64%
能量（卡路里）	105 kcal
能量（焦耳）	439 kJ
蛋白	20.04 g	20.04%
总脂肪（脂肪）	2.16 g	2.16%
灰	1.12 g	1.12%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	1.02 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	215 mg	0.22%
钾，K	339 mg	0.34%
钠，钠	86 mg	0.09%
锌，锌	3.34 mg
铜，铜	0.124 mg
锰，锰	0.029 mg
硒，硒	8.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.08 mg
核黄素	0.28 mg
烟酸	7.91 mg	0.01%
泛酸	1.3 mg
维生素B-6	0.46 mg
总叶酸	16 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	16 µg
叶酸，DFE	16 µg
维生素B-12	1.42 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素E（α-生育酚）	0.27 mg
脂肪酸，总饱和	0.65 g	0.65%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.03 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.37 g	0.37%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.23 g	0.23%
脂肪酸，单不饱和共	0.69 g	0.69%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.07 g	0.07%
18：1的未分化	0.62 g	0.62%
脂肪酸，多不饱和共	0.22 g	0.22%
18：2未分化	0.16 g	0.16%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.06 g	0.06%
胆固醇	83 mg	0.08%
色氨酸	0.203 g	0.20%
苏氨酸	0.876 g	0.88%
异亮氨酸	0.987 g	0.99%
亮氨酸	1.595 g	1.60%
赖氨酸	1.652 g	1.65%
蛋氨酸	0.468 g	0.47%
胱氨酸	0.226 g	0.23%
苯丙氨酸	0.809 g	0.81%
酪氨酸	0.639 g	0.64%
缬氨酸	1.108 g	1.11%
精氨酸	1.179 g	1.18%
组氨酸	0.727 g	0.73%
丙氨酸	1.192 g	1.19%
天冬氨酸	1.729 g	1.73%
谷氨酸	3.17 g	3.17%
甘氨酸	1.03 g	1.03%
脯氨酸	0.837 g	0.84%
丝氨酸	0.751 g	0.75%