转换计算器

牛肉，新西兰，进口，胸部肚脐结束，可分精益只，煮熟，焖 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	54.88 g	54.88%
能量（卡路里）	265 kcal
能量（焦耳）	1108 kJ
蛋白	29.35 g	29.35%
总脂肪（脂肪）	16.37 g	16.37%
灰	0.93 g	0.93%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	1.84 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	113 mg	0.11%
钾，K	142 mg	0.14%
钠，钠	39 mg	0.04%
锌，锌	5.76 mg	0.01%
铜，铜	0.068 mg
锰，锰	0.004 mg
硒，硒	3.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.017 mg
核黄素	0.093 mg
烟酸	2.45 mg
泛酸	0 mg
维生素B-6	0.102 mg
维生素B-12	1.34 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	16 µg
视黄醇	16 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	53 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.71 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D3（胆）	0.2 µg
维生素D	9 IU
脂肪酸，总饱和	5.527 g	5.53%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.006 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.018 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.395 g	0.40%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.276 g	3.28%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.195 g	0.20%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.63 g	1.63%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.008 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	6.997 g	7.00%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.177 g	0.18%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.776 g	0.78%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.714 g	0.71%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.062 g	0.06%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	6.022 g	6.02%
18：1分的顺式	5.799 g	5.80%
18：1反式	0.223 g	0.22%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.022 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.509 g	0.51%
18：2未分化	0.301 g	0.30%
18：2 n-6系C，C	0.164 g	0.16%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.137 g	0.14%
18：2 T，T	0 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.1 g	0.1%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.1 g	0.1%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0.015 g	0.02%
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0.015 g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.029 g	0.03%
20：4 n-6系	0.029 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.016 g	0.02%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.035 g	0.04%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.285 g	0.28%
脂肪酸，总反式单烯	0.285 g	0.28%
脂肪酸，总反式多烯	0 g
胆固醇	79 mg	0.08%
色氨酸	0.307 g	0.31%
苏氨酸	1.063 g	1.06%
异亮氨酸	1.22 g	1.22%
亮氨酸	2.214 g	2.21%
赖氨酸	2.323 g	2.32%
蛋氨酸	0.965 g	0.96%
苯丙氨酸	1.141 g	1.14%
酪氨酸	0.987 g	0.99%
缬氨酸	1.295 g	1.30%
精氨酸	1.93 g	1.93%
组氨酸	1.057 g	1.06%