转换计算器

牛肉，新西兰，进口，夹头眼卷，只可分离精益，原料 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	73.5 g	73.5%
能量（卡路里）	131 kcal
能量（焦耳）	546 kJ
蛋白	20.46 g	20.46%
总脂肪（脂肪）	5.41 g	5.41%
灰	0.95 g	0.95%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	2.04 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	180 mg	0.18%
钾，K	315 mg	0.32%
钠，钠	56 mg	0.06%
锌，锌	4.84 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.009 mg
硒，硒	1.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.051 mg
核黄素	0.119 mg
烟酸	2.878 mg
泛酸	0.269 mg
维生素B-6	0.187 mg
维生素B-12	2.26 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	9 µg
视黄醇	9 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	28 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.63 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D3（胆）	0.1 µg
维生素D	6 IU
脂肪酸，总饱和	1.756 g	1.76%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.084 g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.949 g	0.95%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.06 g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.652 g	0.65%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，单不饱和共	1.996 g	2.00%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.023 g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.152 g	0.15%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.135 g	0.14%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	1.811 g	1.81%
18：1分的顺式	1.757 g	1.76%
18：1反式	0.055 g	0.06%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.007 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.248 g	0.25%
18：2未分化	0.106 g	0.11%
18：2 n-6系C，C	0.082 g	0.08%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.024 g	0.02%
18：2 T，T	0 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.051 g	0.05%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.048 g	0.05%
18：3的n-6 C，C，C	0.002 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.002 g
20：3未分化	0.011 g	0.01%
20：3 n-3系	0.002 g
20：3 n-6系	0.009 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.027 g	0.03%
20：4 n-6系	0.027 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.017 g	0.02%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.026 g	0.03%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g
脂肪酸，总反式	0.072 g	0.07%
脂肪酸，总反式单烯	0.072 g	0.07%
脂肪酸，总反式多烯	0 g
胆固醇	61 mg	0.06%
色氨酸	0.336 g	0.34%
苏氨酸	1.161 g	1.16%
异亮氨酸	1.334 g	1.33%
亮氨酸	2.42 g	2.42%
赖氨酸	2.54 g	2.54%
蛋氨酸	1.055 g	1.06%
苯丙氨酸	1.247 g	1.25%
酪氨酸	1.079 g	1.08%
缬氨酸	1.416 g	1.42%
精氨酸	2.11 g	2.11%
组氨酸	1.156 g	1.16%