转换计算器

牛肉，新西兰，进口，后胫骨，可分精益只，煮熟，焖 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	64.4 g	64.4%
能量（卡路里）	167 kcal
能量（焦耳）	698 kJ
蛋白	31.23 g	31.23%
总脂肪（脂肪）	4.64 g	4.64%
灰	1.62 g	1.62%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	6 mg	0.01%
铁Fe	2.72 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	155 mg	0.16%
钾，K	217 mg	0.22%
钠，钠	44 mg	0.04%
锌，锌	6.15 mg	0.01%
铜，铜	0.111 mg
锰，锰	0.012 mg
硒，硒	2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.019 mg
核黄素	0.118 mg
烟酸	2.698 mg
泛酸	0.19 mg
维生素B-6	0.144 mg
维生素B-12	1.26 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	8 µg
视黄醇	8 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	27 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.74 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D3（胆）	0.2 µg
维生素D	7 IU
脂肪酸，总饱和	1.369 g	1.37%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.067 g	0.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.775 g	0.78%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.049 g	0.05%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.468 g	0.47%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.003 g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g
脂肪酸，单不饱和共	1.781 g	1.78%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.022 g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.149 g	0.15%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.134 g	0.13%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	1.597 g	1.60%
18：1分的顺式	1.559 g	1.56%
18：1反式	0.038 g	0.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.007 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，多不饱和共	0.308 g	0.31%
18：2未分化	0.115 g	0.12%
18：2 n-6系C，C	0.095 g	0.10%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.02 g	0.02%
18：2 T，T	0 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.057 g	0.06%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.054 g	0.05%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.001 g
20：3未分化	0.014 g	0.01%
20：3 n-3系	0.003 g
20：3 n-6系	0.012 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.04 g	0.04%
20：4 n-6系	0.04 g	0.04%
20：5 n-3系（EPA）	0.031 g	0.03%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.036 g	0.04%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.005 g
脂肪酸，总反式	0.054 g	0.05%
脂肪酸，总反式单烯	0.054 g	0.05%
脂肪酸，总反式多烯	0 g
胆固醇	89 mg	0.09%
色氨酸	0.327 g	0.33%
苏氨酸	1.131 g	1.13%
异亮氨酸	1.298 g	1.30%
亮氨酸	2.356 g	2.36%
赖氨酸	2.473 g	2.47%
蛋氨酸	1.027 g	1.03%
苯丙氨酸	1.214 g	1.21%
酪氨酸	1.051 g	1.05%
缬氨酸	1.378 g	1.38%
精氨酸	2.054 g	2.05%
组氨酸	1.125 g	1.12%