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洋葱圈，面包屑，常规油炸，冷冻，措手不及 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	51.22 g	51.22%
能量（卡路里）	258 kcal
能量（焦耳）	1079 kJ
蛋白	3.15 g	3.15%
总脂肪（脂肪）	14.1 g	14.1%
灰	1 g	1%
碳水化合物，通过差异	30.53 g	30.53%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
钙Ca	46 mg	0.05%
铁Fe	0.93 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	49 mg	0.05%
钾，K	190 mg	0.19%
钠，钠	246 mg	0.25%
锌，锌	0.36 mg
铜，铜	0.074 mg
锰，锰	0.299 mg
硒，硒	2.4 µg
氟化物，F	55 µg
维生素C，总抗坏血酸	4.6 mg
硫胺素	0.1 mg
核黄素	0.079 mg
烟酸	0.693 mg
泛酸	0.24 mg
维生素B-6	0.132 mg
总叶酸	48 µg
叶酸	29 µg
叶酸，食物	19 µg
叶酸，DFE	68 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	4.534 g	4.53%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.113 g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.747 g	2.75%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.674 g	1.67%
脂肪酸，单不饱和共	5.738 g	5.74%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.188 g	0.19%
18：1的未分化	5.55 g	5.55%
脂肪酸，多不饱和共	2.7 g	2.7%
18：2未分化	2.55 g	2.55%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.15 g	0.15%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.042 g	0.04%
苏氨酸	0.089 g	0.09%
异亮氨酸	0.126 g	0.13%
亮氨酸	0.207 g	0.21%
赖氨酸	0.089 g	0.09%
蛋氨酸	0.048 g	0.05%
胱氨酸	0.064 g	0.06%
苯丙氨酸	0.143 g	0.14%
酪氨酸	0.092 g	0.09%
缬氨酸	0.128 g	0.13%
精氨酸	0.192 g	0.19%
组氨酸	0.064 g	0.06%
丙氨酸	0.102 g	0.10%
天冬氨酸	0.145 g	0.14%
谷氨酸	0.972 g	0.97%
甘氨酸	0.116 g	0.12%
脯氨酸	0.307 g	0.31%
丝氨酸	0.151 g	0.15%