沙拉酱,绿色女神,定期中的营养素

脂肪和油脂

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沙拉酱,绿色女神,定期 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
45.03 g 45.03%
能量(卡路里) 427 kcal
能量(焦耳) 1787 kJ
蛋白 1.9 g 1.9%
总脂肪(脂肪) 43.33 g 43.33%
2.38 g 2.38%
碳水化合物,通过差异 7.36 g 7.36%
纤维,总膳食 0.1 g 0.1%
糖,总 6.67 g 6.67%
钙Ca 34 mg 0.03%
铁Fe 0.35 mg
镁,镁 7 mg 0.01%
磷,P 31 mg 0.03%
钾,K 58 mg 0.06%
钠,钠 867 mg 0.87%
锌,锌 0.25 mg
铜,铜 0.01 mg
硒,硒 1.6 µg
维生素C,总抗坏血酸 0.2 mg
硫胺素 0.02 mg
核黄素 0.05 mg
烟酸 0.14 mg
维生素B-6 0.01 mg
总叶酸 4 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 4 µg
叶酸,DFE 4 µg
胆碱,总 3.6 mg
维生素B-12 0.26 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 10 µg
视黄醇 10 µg
胡萝卜素,β 3 µg
胡萝卜素,α- 1 µg
β-隐黄素 1 µg
维生素A,IU 41 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 39 µg
维生素E(α-生育酚) 4.6 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 96.7 µg
脂肪酸,总饱和 5.978 g 5.98%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.016 g 0.02%
6:0己酸,己脂肪酸 0.009 g 0.01%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.006 g 0.01%
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.012 g 0.01%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.013 g 0.01%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.089 g 0.09%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 4.254 g 4.25%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 1.58 g 1.58%
脂肪酸,单不饱和共 9.423 g 9.42%
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.091 g 0.09%
18:1的未分化 9.252 g 9.25%
20:1二十碳烯酸,鳕 0.08 g 0.08%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 23.165 g 23.16%
18:2未分化 20.436 g 20.44%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 2.73 g 2.73%
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
胆固醇 40 mg 0.04%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg