柠檬草(香茅),原料中的营养素

蔬菜和蔬菜制品

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柠檬草(香茅),原料 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
水 70.58 g 70.58%
能量(卡路里) 能量(卡路里) 99 kcal
能量(焦耳) 能量(焦耳) 414 kJ
蛋白 蛋白 1.82 g 1.82%
总脂肪(脂肪) 总脂肪(脂肪) 0.49 g 0.49%
灰 1.8 g 1.8%
碳水化合物,通过差异 碳水化合物,通过差异 25.31 g 25.31%
钙Ca 钙Ca 65 mg 0.06%
铁Fe 铁Fe 8.17 mg 0.01%
镁,镁 镁,镁 60 mg 0.06%
磷,P 磷,P 101 mg 0.10%
钾,K 钾,K 723 mg 0.72%
钠,钠 钠,钠 6 mg 0.01%
锌,锌 锌,锌 2.23 mg
铜,铜 铜,铜 0.266 mg
锰,锰 锰,锰 5.224 mg 0.01%
硒,硒 硒,硒 0.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 维生素C,总抗坏血酸 2.6 mg
硫胺素 硫胺素 0.065 mg
核黄素 核黄素 0.135 mg
烟酸 烟酸 1.101 mg
泛酸 泛酸 0.05 mg
维生素B-6 维生素B-6 0.08 mg
总叶酸 总叶酸 75 µg
叶酸 叶酸 0 µg
叶酸,食物 叶酸,食物 75 µg
叶酸,DFE 叶酸,DFE 75 µg
维生素B-12 维生素B-12 0 µg
维生素A,RAE 维生素A,RAE 0 µg
视黄醇 视黄醇 0 µg
胡萝卜素,β 胡萝卜素,β 3 µg
胡萝卜素,α- 胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 维生素A,IU 6 IU
维生素d(D2 + D3) 维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 维生素D 0 IU
脂肪酸,总饱和 脂肪酸,总饱和 0.119 g 0.12%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.002 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.083 g 0.08%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.012 g 0.01%
20:0二十烷,花生脂肪酸 20:0二十烷,花生脂肪酸 0.005 g
22:0的饱和脂肪酸 22:0的饱和脂肪酸 0.009 g 0.01%
脂肪酸,单不饱和共 脂肪酸,单不饱和共 0.054 g 0.05%
16:1的未分化,十六,棕榈油 16:1的未分化,十六,棕榈油 0.012 g 0.01%
18:1的未分化 18:1的未分化 0.042 g 0.04%
脂肪酸,多不饱和共 脂肪酸,多不饱和共 0.17 g 0.17%
18:2未分化 18:2未分化 0.138 g 0.14%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.031 g 0.03%
脂肪酸,总反式 脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 胆固醇 0 mg
植物甾醇 植物甾醇 6 mg 0.01%
豆甾醇 豆甾醇 1 mg
菜油 菜油 1 mg
β-谷甾醇 β-谷甾醇 4 mg
酒精,乙基 酒精,乙基 0 g