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快餐食品，英式松饼，鸡蛋，奶酪，香肠 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	48.82 g	48.82%
能量（卡路里）	286 kcal
能量（焦耳）	1196 kJ
蛋白	13.38 g	13.38%
总脂肪（脂肪）	18.1 g	18.1%
灰	2.26 g	2.26%
碳水化合物，通过差异	17.44 g	17.44%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2%
糖，总	1.49 g	1.49%
蔗糖	0.07 g	0.07%
葡萄糖（葡萄糖）	0.38 g	0.38%
果糖	0.19 g	0.19%
乳糖	0.31 g	0.31%
麦芽糖	0.53 g	0.53%
半乳糖	0 g
淀粉	13.49 g	13.49%
钙Ca	168 mg	0.17%
铁Fe	2.63 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	180 mg	0.18%
钾，K	147 mg	0.15%
钠，钠	548 mg	0.55%
锌，锌	1 mg
铜，铜	0.211 mg
锰，锰	0.192 mg
硒，硒	29.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.39 mg
核黄素	0.27 mg
烟酸	3.192 mg
泛酸	1.08 mg
维生素B-6	0.073 mg
总叶酸	57 µg
叶酸	41 µg
叶酸，食物	16 µg
叶酸，DFE	86 µg
胆碱，总	103.3 mg	0.10%
甜菜碱	10 mg	0.01%
维生素B-12	0.95 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	70 µg
视黄醇	68 µg
胡萝卜素，β	24 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	7 µg
维生素A，IU	270 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	280 µg
维生素E（α-生育酚）	0.94 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.02 mg
生育酚，伽玛	0.52 mg
生育酚，三角洲	0.14 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.6 µg
维生素D	22 IU
维生素K（叶绿醌）	1.5 µg
Dihydrophylloquinone	0.2 µg
脂肪酸，总饱和	6.928 g	6.93%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.214 g	0.21%
6：0己酸，己脂肪酸	0.073 g	0.07%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.06 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.077 g	0.08%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.087 g	0.09%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.42 g	0.42%
15：0单不饱和脂肪酸	0.037 g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.985 g	3.98%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.06 g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.895 g	1.90%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.02 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	6.765 g	6.76%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.042 g	0.04%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.402 g	0.40%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	6.22 g	6.22%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.1 g	0.1%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.772 g	2.77%
18：2未分化	2.132 g	2.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.12 g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0.045 g	0.04%
20：2 n-6系C，C	0.245 g	0.24%
20：3未分化	0.022 g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.08 g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.052 g	0.05%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.07 g	0.07%
胆固醇	163 mg	0.16%
色氨酸	0.163 g	0.16%
苏氨酸	0.523 g	0.52%
异亮氨酸	0.54 g	0.54%
亮氨酸	0.978 g	0.98%
赖氨酸	0.75 g	0.75%
蛋氨酸	0.287 g	0.29%