转换计算器

小牛肉，肋骨，可分精益只，煮熟，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	64.64 g	64.64%
能量（卡路里）	177 kcal
能量（焦耳）	741 kJ
蛋白	25.76 g	25.76%
总脂肪（脂肪）	7.44 g	7.44%
灰	1.08 g	1.08%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	12 mg	0.01%
铁Fe	0.96 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	207 mg	0.21%
钾，K	311 mg	0.31%
钠，钠	97 mg	0.10%
锌，锌	4.49 mg
铜，铜	0.106 mg
锰，锰	0.032 mg
硒，硒	11.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.06 mg
核黄素	0.29 mg
烟酸	7.5 mg	0.01%
泛酸	1.38 mg
维生素B-6	0.27 mg
总叶酸	14 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	14 µg
维生素B-12	1.58 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素E（α-生育酚）	0.36 mg
脂肪酸，总饱和	2.08 g	2.08%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.14 g	0.14%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.21 g	1.21%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.71 g	0.71%
脂肪酸，单不饱和共	2.66 g	2.66%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.24 g	0.24%
18：1的未分化	2.39 g	2.39%
脂肪酸，多不饱和共	0.67 g	0.67%
18：2未分化	0.51 g	0.51%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.03 g	0.03%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.12 g	0.12%
胆固醇	115 mg	0.12%
色氨酸	0.261 g	0.26%
苏氨酸	1.125 g	1.12%
异亮氨酸	1.268 g	1.27%
亮氨酸	2.05 g	2.05%
赖氨酸	2.122 g	2.12%
蛋氨酸	0.601 g	0.60%
胱氨酸	0.291 g	0.29%
苯丙氨酸	1.04 g	1.04%
酪氨酸	0.821 g	0.82%
缬氨酸	1.424 g	1.42%
精氨酸	1.515 g	1.52%
组氨酸	0.935 g	0.94%
丙氨酸	1.532 g	1.53%
天冬氨酸	2.222 g	2.22%
谷氨酸	4.074 g	4.07%
甘氨酸	1.324 g	1.32%
脯氨酸	1.075 g	1.08%
丝氨酸	0.965 g	0.96%