奶酪,山寨,低脂,2%乳脂中的营养素

奶制品和蛋制品

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奶酪,山寨,低脂,2%乳脂 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
81.24 g 81.24%
能量(卡路里) 81 kcal
能量(焦耳) 340 kJ
蛋白 10.45 g 10.45%
总脂肪(脂肪) 2.27 g 2.27%
1.27 g 1.27%
碳水化合物,通过差异 4.76 g 4.76%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 4 g 4%
蔗糖 0 g
葡萄糖(葡萄糖) 0 g
果糖 0 g
乳糖 3.87 g 3.87%
麦芽糖 0 g
半乳糖 0.12 g 0.12%
钙Ca 111 mg 0.11%
铁Fe 0.13 mg
镁,镁 9 mg 0.01%
磷,P 150 mg 0.15%
钾,K 125 mg 0.12%
钠,钠 308 mg 0.31%
锌,锌 0.51 mg
铜,铜 0.033 mg
锰,锰 0.015 mg
硒,硒 11.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.02 mg
核黄素 0.251 mg
烟酸 0.103 mg
泛酸 0.524 mg
维生素B-6 0.057 mg
总叶酸 8 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 8 µg
叶酸,DFE 8 µg
胆碱,总 16.3 mg 0.02%
甜菜碱 0.6 mg
维生素B-12 0.47 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 68 µg
视黄醇 68 µg
胡萝卜素,β 6 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 236 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 0.08 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素E,β- 0 mg
生育酚,伽玛 0 mg
生育酚,三角洲 0 mg
生育三烯酚,α- 0 mg
生育三烯酚,β 0 mg
生育三烯酚,伽玛 0 mg
生育三烯酚,三角洲 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 0 µg
Dihydrophylloquinone 0 µg
甲萘醌-4 0 µg
脂肪酸,总饱和 1.235 g 1.24%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.04 g 0.04%
6:0己酸,己脂肪酸 0.034 g 0.03%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.027 g 0.03%
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.06 g 0.06%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.061 g 0.06%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.199 g 0.20%
15:0单不饱和脂肪酸 0.021 g 0.02%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.561 g 0.56%
17:0十七烷,十七脂肪酸 0.01 g 0.01%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.218 g 0.22%
20:0二十烷,花生脂肪酸 0.003 g
22:0的饱和脂肪酸 0.001 g
24:0的饱和脂肪酸 0 g
脂肪酸,单不饱和共 0.516 g 0.52%
14:1的单不饱和脂肪酸 0.02 g 0.02%
15:1的单不饱和脂肪酸 0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.03 g 0.03%
16:1的顺式的单不饱和脂肪酸 0.025 g 0.02%
16:1吨单不饱和脂肪酸 0.005 g
17:1的单不饱和脂肪酸 0.004 g
18:1的未分化 0.46 g 0.46%
18:1分的顺式 0.41 g 0.41%
18:1反式 0.05 g 0.05%
20:1二十碳烯酸,鳕 0.003 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
22:1c中的饱和脂肪酸 0 g
22:1吨饱和脂肪酸 0 g
24:1个单不饱和脂肪酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.083 g 0.08%
18:2未分化 0.07 g 0.07%
18:2 n-6系C,C 0.047 g 0.05%
18:2共轭亚油酸(胶质液泡) 0.009 g 0.01%
18:2吨不进一步定义 0.013 g 0.01%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.007 g 0.01%
18:3 n-3系的C,C,C(ALA) 0.007 g 0.01%
18:3的n-6 C,C,C 0 g
18:3I 0 g
18:4十八碳四,十八碳四 0 g