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奶昔，厚厚的香草 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	74.45 g	74.45%
能量（卡路里）	112 kcal
能量（焦耳）	468 kJ
蛋白	3.86 g	3.86%
总脂肪（脂肪）	3.03 g	3.03%
灰	0.91 g	0.91%
碳水化合物，通过差异	17.75 g	17.75%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	17.75 g	17.75%
钙Ca	146 mg	0.15%
铁Fe	0.1 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	115 mg	0.12%
钾，K	183 mg	0.18%
钠，钠	95 mg	0.10%
锌，锌	0.39 mg
铜，铜	0.051 mg
锰，锰	0.014 mg
硒，硒	2.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0.195 mg
烟酸	0.146 mg
泛酸	0.368 mg
维生素B-6	0.042 mg
总叶酸	7 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	7 µg
胆碱，总	14.3 mg	0.01%
维生素B-12	0.52 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	25 µg
视黄醇	25 µg
胡萝卜素，β	5 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	91 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.05 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	1.2 µg
维生素D3（胆）	1.2 µg
维生素D	48 IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg
脂肪酸，总饱和	1.886 g	1.89%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.098 g	0.10%
6：0己酸，己脂肪酸	0.058 g	0.06%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.034 g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.076 g	0.08%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.085 g	0.08%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.305 g	0.30%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.797 g	0.80%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.367 g	0.37%
脂肪酸，单不饱和共	0.875 g	0.88%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.068 g	0.07%
18：1的未分化	0.762 g	0.76%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.113 g	0.11%
18：2未分化	0.068 g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.044 g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	12 mg	0.01%
色氨酸	0.054 g	0.05%
苏氨酸	0.174 g	0.17%
异亮氨酸	0.234 g	0.23%
亮氨酸	0.378 g	0.38%
赖氨酸	0.306 g	0.31%
蛋氨酸	0.097 g	0.10%
胱氨酸	0.036 g	0.04%
苯丙氨酸	0.186 g	0.19%
酪氨酸	0.186 g	0.19%
缬氨酸	0.258 g	0.26%
精氨酸	0.14 g	0.14%
组氨酸	0.105 g	0.10%
丙氨酸	0.133 g	0.13%
天冬氨酸	0.293 g	0.29%
谷氨酸	0.808 g	0.81%
甘氨酸	0.082 g	0.08%
脯氨酸	0.374 g	0.37%
丝氨酸	0.21 g	0.21%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg