转换计算器

坚果，混合坚果，干烤，花生，盐加入，PLANTERS开心果共混物 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.87 g	2.87%
能量（卡路里）	572 kcal
能量（焦耳）	2395 kJ
蛋白	23.28 g	23.28%
总脂肪（脂肪）	47.52 g	47.52%
灰	3.26 g	3.26%
碳水化合物，通过差异	23.07 g	23.07%
纤维，总膳食	8.1 g	8.1%
糖，总	4.45 g	4.45%
蔗糖	4.45 g	4.45%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	5.75 g	5.75%
钙Ca	129 mg	0.13%
铁Fe	3.43 mg
镁，镁	209 mg	0.21%
磷，P	493 mg	0.49%
钾，K	758 mg	0.76%
钠，钠	232 mg	0.23%
锌，锌	3.42 mg
铜，铜	1.008 mg
锰，锰	1.77 mg
硒，硒	11 µg
硫胺素	0.35 mg
核黄素	0.57 mg
烟酸	4.51 mg
泛酸	0.78 mg
维生素B-6	0.495 mg
总叶酸	60 µg
叶酸，食物	60 µg
维生素A，RAE	4 µg
胡萝卜素，β	54 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	90 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	233 µg
维生素E（α-生育酚）	5.65 mg	0.01%
维生素E，β-	0.1 mg
生育酚，伽玛	6.57 mg	0.01%
生育酚，三角洲	0.24 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	8.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
脂肪酸，总饱和	6.71 g	6.71%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.022 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.245 g	4.24%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.038 g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.649 g	1.65%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.247 g	0.25%
22：0的饱和脂肪酸	0.316 g	0.32%
24：0的饱和脂肪酸	0.187 g	0.19%
脂肪酸，单不饱和共	27.618 g	27.62%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.213 g	0.21%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.213 g	0.21%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.04 g	0.04%
18：1的未分化	27.143 g	27.14%
18：1分的顺式	27.127 g	27.13%
18：1反式	0.015 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.209 g	0.21%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.01 g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.004 g
脂肪酸，多不饱和共	11.655 g	11.66%
18：2未分化	11.545 g	11.54%
18：2 n-6系C，C	11.531 g	11.53%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.002 g
18：2吨不进一步定义	0.012 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.08 g	0.08%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.08 g	0.08%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.006 g	0.01%
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.01 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.014 g	0.01%
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.027 g	0.03%