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坚果，椰奶，罐装的（从磨碎的肉和水表示液体） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	72.88 g	72.88%
能量（卡路里）	197 kcal
能量（焦耳）	824 kJ
蛋白	2.02 g	2.02%
总脂肪（脂肪）	21.33 g	21.33%
灰	0.97 g	0.97%
碳水化合物，通过差异	2.81 g	2.81%
钙Ca	18 mg	0.02%
铁Fe	3.3 mg
镁，镁	46 mg	0.05%
磷，P	96 mg	0.10%
钾，K	220 mg	0.22%
钠，钠	13 mg	0.01%
锌，锌	0.56 mg
铜，铜	0.223 mg
锰，锰	0.768 mg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg
硫胺素	0.022 mg
核黄素	0 mg
烟酸	0.637 mg
泛酸	0.153 mg
维生素B-6	0.028 mg
总叶酸	14 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	14 µg
胆碱，总	8.5 mg	0.01%
甜菜碱	0 mg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	18.915 g	18.92%
6：0己酸，己脂肪酸	0.121 g	0.12%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.494 g	1.49%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.187 g	1.19%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	9.463 g	9.46%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.736 g	3.74%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.808 g	1.81%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.104 g	1.10%
脂肪酸，单不饱和共	0.907 g	0.91%
18：1的未分化	0.907 g	0.91%
脂肪酸，多不饱和共	0.233 g	0.23%
18：2未分化	0.233 g	0.23%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.024 g	0.02%
苏氨酸	0.074 g	0.07%
异亮氨酸	0.079 g	0.08%
亮氨酸	0.15 g	0.15%
赖氨酸	0.089 g	0.09%
蛋氨酸	0.038 g	0.04%
胱氨酸	0.04 g	0.04%
苯丙氨酸	0.102 g	0.10%
酪氨酸	0.062 g	0.06%
缬氨酸	0.122 g	0.12%
精氨酸	0.331 g	0.33%
组氨酸	0.046 g	0.05%
丙氨酸	0.103 g	0.10%
天冬氨酸	0.197 g	0.20%
谷氨酸	0.462 g	0.46%
甘氨酸	0.096 g	0.10%
脯氨酸	0.083 g	0.08%
丝氨酸	0.104 g	0.10%