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坚果，椰奶，冻结（从肉碎和水表示液体） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	71.42 g	71.42%
能量（卡路里）	202 kcal
能量（焦耳）	845 kJ
蛋白	1.61 g	1.61%
总脂肪（脂肪）	20.8 g	20.8%
灰	0.59 g	0.59%
碳水化合物，通过差异	5.58 g	5.58%
钙Ca	4 mg
铁Fe	0.81 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	59 mg	0.06%
钾，K	232 mg	0.23%
钠，钠	12 mg	0.01%
锌，锌	0.59 mg
铜，铜	0.235 mg
锰，锰	0.809 mg
维生素C，总抗坏血酸	1.1 mg
硫胺素	0.023 mg
核黄素	0 mg
烟酸	0.671 mg
泛酸	0.161 mg
维生素B-6	0.03 mg
总叶酸	14 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	14 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	18.445 g	18.44%
6：0己酸，己脂肪酸	0.118 g	0.12%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.457 g	1.46%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.158 g	1.16%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	9.228 g	9.23%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.643 g	3.64%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.763 g	1.76%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.077 g	1.08%
脂肪酸，单不饱和共	0.885 g	0.88%
18：1的未分化	0.885 g	0.88%
脂肪酸，多不饱和共	0.228 g	0.23%
18：2未分化	0.228 g	0.23%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.019 g	0.02%
苏氨酸	0.059 g	0.06%
异亮氨酸	0.063 g	0.06%
亮氨酸	0.119 g	0.12%
赖氨酸	0.071 g	0.07%
蛋氨酸	0.03 g	0.03%
胱氨酸	0.032 g	0.03%
苯丙氨酸	0.082 g	0.08%
酪氨酸	0.05 g	0.05%
缬氨酸	0.098 g	0.10%
精氨酸	0.264 g	0.26%
组氨酸	0.037 g	0.04%
丙氨酸	0.082 g	0.08%
天冬氨酸	0.157 g	0.16%
谷氨酸	0.368 g	0.37%
甘氨酸	0.076 g	0.08%
脯氨酸	0.067 g	0.07%
丝氨酸	0.083 g	0.08%