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华夫饼干，牛奶，冷冻，即食热 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	40.34 g	40.34%
能量（卡路里）	273 kcal
能量（焦耳）	1144 kJ
蛋白	6.58 g	6.58%
总脂肪（脂肪）	9.22 g	9.22%
灰	2.81 g	2.81%
碳水化合物，通过差异	41.05 g	41.05%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2%
糖，总	4.3 g	4.3%
蔗糖	2.67 g	2.67%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.35 g	1.35%
麦芽糖	0.29 g	0.29%
半乳糖	0 g
淀粉	35.51 g	35.51%
钙Ca	279 mg	0.28%
铁Fe	6.04 mg	0.01%
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	388 mg	0.39%
钾，K	126 mg	0.13%
钠，钠	621 mg	0.62%
锌，锌	0.48 mg
铜，铜	0.04 mg
锰，锰	0.215 mg
硒，硒	9.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.499 mg
核黄素	0.665 mg
烟酸	6.675 mg	0.01%
泛酸	0.24 mg
维生素B-6	0.972 mg
总叶酸	63 µg
叶酸	49 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	96 µg
维生素B-12	2.86 µg
维生素B-12，加入	2.7 µg
维生素A，RAE	401 µg
视黄醇	401 µg
胡萝卜素，β	2 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	2 µg
维生素A，IU	1340 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	63 µg
维生素E（α-生育酚）	0.62 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.07 mg
生育酚，伽玛	4.03 mg
生育酚，三角洲	1.27 mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	10.5 µg
Dihydrophylloquinone	17.9 µg
脂肪酸，总饱和	1.898 g	1.90%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.005 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.003 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.021 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.025 g	1.02%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.01 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.772 g	0.77%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.031 g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.03 g	0.03%
脂肪酸，单不饱和共	4.53 g	4.53%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.022 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	4.469 g	4.47%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.039 g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.445 g	1.44%
18：2未分化	1.414 g	1.41%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.009 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.012 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.007 g	0.01%
胆固醇	15 mg	0.02%
色氨酸	0.074 g	0.07%
苏氨酸	0.225 g	0.22%
异亮氨酸	0.281 g	0.28%
亮氨酸	0.489 g	0.49%
赖氨酸	0.296 g	0.30%
蛋氨酸	0.133 g	0.13%
胱氨酸	0.154 g	0.15%
苯丙氨酸	0.304 g	0.30%
酪氨酸	0.154 g	0.15%
缬氨酸	0.326 g	0.33%