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冷冻酸奶，巧克力 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	71.2 g	71.2%
能量（卡路里）	131 kcal
能量（焦耳）	547 kJ
蛋白	3 g	3%
总脂肪（脂肪）	3.6 g	3.6%
灰	0.6 g	0.6%
碳水化合物，通过差异	21.6 g	21.6%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	19.24 g	19.24%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	0.46 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	89 mg	0.09%
钾，K	234 mg	0.23%
钠，钠	63 mg	0.06%
锌，锌	0.28 mg
铜，铜	0.054 mg
硒，硒	1.9 µg
氟化物，F	40 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.04 mg
核黄素	0.18 mg
烟酸	0.14 mg
维生素B-6	0.04 mg
总叶酸	12 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	12 µg
叶酸，DFE	12 µg
胆碱，总	14.1 mg	0.01%
维生素B-12	0.07 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	39 µg
视黄醇	38 µg
胡萝卜素，β	9 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	141 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.09 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D3（胆）	0.1 µg
维生素D	3 IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg
脂肪酸，总饱和	2.272 g	2.27%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.096 g	0.10%
6：0己酸，己脂肪酸	0.067 g	0.07%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.038 g	0.04%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.086 g	0.09%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.106 g	0.11%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.327 g	0.33%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.971 g	0.97%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.443 g	0.44%
脂肪酸，单不饱和共	0.961 g	0.96%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.067 g	0.07%
18：1的未分化	0.817 g	0.82%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.102 g	0.10%
18：2未分化	0.073 g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.029 g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	13 mg	0.01%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	3 mg
可可碱	106 mg	0.11%