羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐将盎司转换为杯，切碎计算器
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在羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐的100 盎司中，有16.68 杯，切碎。
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羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素
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