Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de poi.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	71.64 g	71.64%
La energía (calorías)	112 kcal
Energía (julios)	469 kJ
Proteína	0.38 g	0.38%
lípido total (grasa)	0.14 g	0.14%
Ceniza	0.61 g	0.61%
Hidratos de carbono, por diferencia	27.23 g	27.23%
Fibra, dietética total	0.4 g	0.4%
Azúcares, total de	0.39 g	0.39%
Calcio, Ca	16 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.88 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	39 mg	0.04%
Potasio, K	183 mg	0.18%
Sodio, Na	12 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.22 mg
Cobre, Cu	0.166 mg
El manganeso, Mn	0.37 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg
tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	1.1 mg
Ácido pantoténico	0.293 mg
La vitamina B-6	0.273 mg
El folato, el total de	21 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	21 µg
El folato, DFE	21 µg
La colina, el total de	16.7 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	31 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	17 µg
La vitamina A, IU	66 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.3 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.029 g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.025 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.011 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.011 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.058 g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.04 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.018 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg