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松饼，蓝莓，烤面包机型，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	26.4 g	26.4%
能量（卡路里）	333 kcal
能量（焦耳）	1393 kJ
蛋白	4.9 g	4.9%
总脂肪（脂肪）	10.1 g	10.1%
灰	1.9 g	1.9%
碳水化合物，通过差异	56.7 g	56.7%
纤维，总膳食	1.9 g	1.9%
糖，总	12.95 g	12.95%
钙Ca	14 mg	0.01%
铁Fe	0.54 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	192 mg	0.19%
钾，K	88 mg	0.09%
钠，钠	444 mg	0.44%
锌，锌	0.48 mg
铜，铜	0.1 mg
锰，锰	0.47 mg
硒，硒	18.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.204 mg
核黄素	0.278 mg
烟酸	1.934 mg
泛酸	0.205 mg
维生素B-6	0.028 mg
总叶酸	59 µg
叶酸	50 µg
叶酸，食物	9 µg
叶酸，DFE	94 µg
胆碱，总	55.6 mg	0.06%
维生素B-12	0.01 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	101 µg
视黄醇	101 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	324 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	20 µg
维生素E（α-生育酚）	0.98 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	20.8 µg
脂肪酸，总饱和	1.551 g	1.55%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.015 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.135 g	1.14%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.397 g	0.40%
脂肪酸，单不饱和共	2.371 g	2.37%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.037 g	0.04%
18：1的未分化	2.314 g	2.31%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.019 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.477 g	5.48%
18：2未分化	4.839 g	4.84%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.627 g	0.63%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.009 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g
胆固醇	5 mg
色氨酸	0.066 g	0.07%
苏氨酸	0.192 g	0.19%
异亮氨酸	0.218 g	0.22%
亮氨酸	0.375 g	0.38%
赖氨酸	0.276 g	0.28%
蛋氨酸	0.071 g	0.07%
胱氨酸	0.08 g	0.08%
苯丙氨酸	0.242 g	0.24%
酪氨酸	0.172 g	0.17%
缬氨酸	0.231 g	0.23%
精氨酸	0.324 g	0.32%
组氨酸	0.122 g	0.12%
丙氨酸	0.208 g	0.21%
天冬氨酸	0.51 g	0.51%
谷氨酸	1.029 g	1.03%
甘氨酸	0.204 g	0.20%
脯氨酸	0.326 g	0.33%
丝氨酸	0.267 g	0.27%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg