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松饼，燕麦麸 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	35 g	35%
能量（卡路里）	270 kcal
能量（焦耳）	1130 kJ
蛋白	7 g	7%
总脂肪（脂肪）	7.4 g	7.4%
灰	2.3 g	2.3%
碳水化合物，通过差异	48.3 g	48.3%
纤维，总膳食	4.6 g	4.6%
糖，总	8.22 g	8.22%
钙Ca	63 mg	0.06%
铁Fe	4.2 mg
镁，镁	157 mg	0.16%
磷，P	376 mg	0.38%
钾，K	507 mg	0.51%
钠，钠	393 mg	0.39%
锌，锌	1.84 mg
铜，铜	0.33 mg
锰，锰	2.63 mg
硒，硒	11 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.262 mg
核黄素	0.095 mg
烟酸	0.42 mg
泛酸	1.01 mg
维生素B-6	0.161 mg
总叶酸	89 µg
叶酸	71 µg
叶酸，食物	18 µg
叶酸，DFE	139 µg
胆碱，总	6.6 mg	0.01%
维生素B-12	0.01 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	13 µg
维生素E（α-生育酚）	0.66 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	13 µg
脂肪酸，总饱和	1.087 g	1.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.803 g	0.80%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.252 g	0.25%
脂肪酸，单不饱和共	1.695 g	1.70%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.016 g	0.02%
18：1的未分化	1.661 g	1.66%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.013 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.129 g	4.13%
18：2未分化	3.664 g	3.66%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.458 g	0.46%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.105 g	0.10%
苏氨酸	0.21 g	0.21%
异亮氨酸	0.262 g	0.26%
亮氨酸	0.506 g	0.51%
赖氨酸	0.277 g	0.28%
蛋氨酸	0.123 g	0.12%
胱氨酸	0.182 g	0.18%
苯丙氨酸	0.346 g	0.35%
酪氨酸	0.234 g	0.23%
缬氨酸	0.364 g	0.36%
精氨酸	0.472 g	0.47%
组氨酸	0.156 g	0.16%
丙氨酸	0.337 g	0.34%
天冬氨酸	0.576 g	0.58%
谷氨酸	1.43 g	1.43%
甘氨酸	0.338 g	0.34%
脯氨酸	0.365 g	0.36%
丝氨酸	0.309 g	0.31%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg