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快餐食品，暇步士 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	36.58 g	36.58%
能量（卡路里）	296 kcal
能量（焦耳）	1238 kJ
蛋白	6.16 g	6.16%
总脂肪（脂肪）	13.25 g	13.25%
灰	3.8 g	3.8%
碳水化合物，通过差异	40.21 g	40.21%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9%
糖，总	3.8 g	3.8%
蔗糖	3.17 g	3.17%
葡萄糖（葡萄糖）	0.23 g	0.23%
果糖	0.17 g	0.17%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.23 g	0.23%
半乳糖	0 g
淀粉	30.32 g	30.32%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	2.55 mg
镁，镁	40 mg	0.04%
磷，P	410 mg	0.41%
钾，K	256 mg	0.26%
钠，钠	813 mg	0.81%
锌，锌	0.73 mg
铜，铜	0.145 mg
锰，锰	0.411 mg
硒，硒	26.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.17 mg
核黄素	0.07 mg
烟酸	2.13 mg
维生素B-6	0.11 mg
总叶酸	143 µg
叶酸	114 µg
叶酸，食物	29 µg
叶酸，DFE	223 µg
胆碱，总	11.6 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	1 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	1 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	14 µg
维生素E（α-生育酚）	1.06 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	3.4 µg
脂肪酸，总饱和	2.621 g	2.62%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.016 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.774 g	1.77%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.83 g	0.83%
脂肪酸，单不饱和共	7.806 g	7.81%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.071 g	0.07%
18：1的未分化	7.73 g	7.73%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g
脂肪酸，多不饱和共	1.762 g	1.76%
18：2未分化	1.626 g	1.63%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.12 g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg