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华夫饼，酪乳，冷冻，即食热，微波 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	36.48 g	36.48%
能量（卡路里）	289 kcal
能量（焦耳）	1209 kJ
蛋白	6.92 g	6.92%
总脂肪（脂肪）	9.4 g	9.4%
灰	3.04 g	3.04%
碳水化合物，通过差异	44.16 g	44.16%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4%
糖，总	4.5 g	4.5%
蔗糖	2.77 g	2.77%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.39 g	1.39%
麦芽糖	0.34 g	0.34%
半乳糖	0 g
淀粉	38.55 g	38.55%
钙Ca	125 mg	0.12%
铁Fe	6.53 mg	0.01%
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	410 mg	0.41%
钾，K	110 mg	0.11%
钠，钠	663 mg	0.66%
锌，锌	0.58 mg
铜，铜	0.063 mg
锰，锰	0.235 mg
硒，硒	10.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.576 mg
核黄素	0.695 mg
烟酸	6.73 mg	0.01%
泛酸	0.24 mg
维生素B-6	1.105 mg
总叶酸	64 µg
叶酸	50 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	99 µg
维生素B-12	2.44 µg
维生素A，RAE	429 µg
视黄醇	429 µg
维生素A，IU	1430 IU
维生素E（α-生育酚）	0.63 mg
维生素E，β-	0.08 mg
生育酚，伽玛	4.21 mg
生育酚，三角洲	1.33 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	10.8 µg
Dihydrophylloquinone	20.8 µg
脂肪酸，总饱和	2.057 g	2.06%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.023 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.112 g	1.11%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.011 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.843 g	0.84%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.032 g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.035 g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	4.864 g	4.86%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.024 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	4.797 g	4.80%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.043 g	0.04%
脂肪酸，多不饱和共	1.615 g	1.62%
18：2未分化	1.482 g	1.48%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.123 g	0.12%
18：3的n-6 C，C，C	0.005 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.005 g
胆固醇	16 mg	0.02%