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劳斯莱斯，汉堡，全麦白，钙强化 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	38.67 g	38.67%
能量（卡路里）	255 kcal
能量（焦耳）	1065 kJ
蛋白	9.3 g	9.3%
总脂肪（脂肪）	3.49 g	3.49%
灰	2.05 g	2.05%
碳水化合物，通过差异	46.5 g	46.5%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	9.3 g	9.3%
钙Ca	233 mg	0.23%
铁Fe	2.59 mg
镁，镁	38 mg	0.04%
磷，P	153 mg	0.15%
钾，K	190 mg	0.19%
钠，钠	512 mg	0.51%
锌，锌	2.05 mg
铜，铜	0.179 mg
锰，锰	0.926 mg
硒，硒	14 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.523 mg
核黄素	0.316 mg
烟酸	4.651 mg
维生素B-6	0.104 mg
总叶酸	140 µg
叶酸	33 µg
叶酸，食物	106 µg
叶酸，DFE	163 µg
胆碱，总	12.9 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	1 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	2 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	52 µg
维生素E（α-生育酚）	0.33 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	5 µg
脂肪酸，总饱和	1.163 g	1.16%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.68 g	0.68%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.247 g	0.25%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.018 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	0.564 g	0.56%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.051 g	0.05%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	0.508 g	0.51%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.004 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.221 g	1.22%
18：2未分化	1.086 g	1.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.135 g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg